Programa "despertar"
EN 6 setmanes
-
Què faràs en aquest programa?
· Aprendre a observar el seu cos i repassar la teva història
· Fer un seguiment de tot el que fas sense judici
· Introduir i experimentar alguns canvis senzills en els teus hàbits diaris sobre alimentació, respiració, moviment i tècniques de neteja
-
Què aconseguiràs?
· Aprendre com cuidar millor el teu cos mitjançant un enfocament pràctic i complert arrelat a la ciència i a l'experimentació.
· Minimitzar els símptomes: restrenyiment, boira cerebral, fatiga...
· Descobrir com desperta el teu potencial interior autoregulador i com el teu cos comença a trobar el seu equilibri adequat
01
AMOR I FINALITAT
· Observació sense judici. Registre diari
· Mirar cap al teu passat . Calendari cronològic. Concursos
· Mirant cap al teu futur . Establir els vostres objectius i finalitats
​
​
​
​
Aclariu els vostres valors i objectius bàsics.
Estima el que és. Estima on ets. M'encanta el procés.
Estima cada pas i cada decisió. Estima't a tu mateix.
02
NETEJA IN & OUT
· Tècniques bàsiques de neteja interior i exterior per ajudar a la desintoxicació
· Profund Secrets del son
· Posada a terra de la recàrrega
​
​
​
​
Tècniques bàsiques, naturals i efectives de neteja
per ajudar els vostres òrgans a alleujar-se.
La neteja com a forma d’explorar i connectar-se amb el seu cos i les seves necessitats.
Bellesa autèntica com a conseqüència de cuidar-nos per dins.
03
MENJAR I RÀPID
· Explorar les millors opcions i estructures dietètiques
· Què diu la ciència d'un cop d'ull
· Fase d’ eliminació / substitució / reequilibri
· Redissenyar la ment, la cuina i la llista de queviures
· El dejuni ràpid
​
​
Menjar que nodreix, menjar que debilita i emmalalteix.
Identificar quins aliments estan provocant.
L’alimentació com a informació medicinal.
Bon menjar, bon humor.
04
RESPIRACIÓ I MOVIMENT
· Respiració MeditActions exercicis per equilibrar ment i cos activant el sistema nerviós parasimpàtic
· Nivell 1 d’exercicis d’ impulsió de la immunitat i de les hormones IHB per estimular la producció d’hormones feliços a partir del mètode NSR-Bartu que transforma la vida
​
​
​
La respiració, font de la nostra energia.
El moviment, l’energia de la vida.
05
MASSATGE I TACTE
· Abdominal Tècniques d'auto massatge bàsic per energitzar la seva panxa i Millorar els intestins i la limfa Moviment
· Impulsar Cos de percussió 'Descoberta'
​
​
​
​
​
Allibereu la tensió, expandiu els teixits, activeu l'energia i el flux de líquids.
Les teves mans intuïtives et guiaran.
Exempció de responsabilitat
Els continguts d’aquest lloc web i programa tenen finalitats pràcticament informatives, inspiradores i pràctiques i no pretenen substituir l’assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament. Aquest lloc web no proporciona assessorament mèdic, diagnòstic ni tractament.
​
L’autor us encoratja a prendre les vostres pròpies decisions sobre salut en funció de la vostra investigació i en col·laboració amb un professional sanitari qualificat. Busqueu sempre l’assessorament d’un metge o d’un altre proveïdor sanitari qualificat per a qualsevol dubte que pugueu tenir sobre una malaltia.
EFECTES SECUNDARIS
Els efectes secundaris inclouen, entre d'altres, la millora de l'estat d'ànim general, disminució del greix corporal, augment de la concentració mental, reducció de la depressió, millora de la flexibilitat de les articulacions, reducció de l'acne i les imperfeccions de la pell... ¡pot ocórrer una millora general notable gràcies a la desintoxicació!